コミュニケーションを取るのが苦手な人は読んでください。
いきなりですが質問です。
あなたはコミュニケーションが
苦手ですか？
あなたはコミュニケーション能力が
必要だと思っていますか？
どちらの質問に『YES』と答えた人はこの記事を読む価値があります。
実は私自身も絶望的に
コミュニケーションが苦手でした。
私は人と関わる仕事を１０年間経験して
徐々に苦手を克服しました。
そんな私が、コミュニケーションの
基礎的で簡単にできる鍛え方を
３つ紹介します。
ゆーすけ先生もコミュニケーション苦手だったんだ！
全然そうは思わない。
よく言われますが、本当に苦手でした…
コミュニケーション能力を鍛える３つの方法
①笑顔の練習
コミュニケーションが苦手な多くの人は
表情が「無」です。
無表情の人は怖い印象を持たれて
話しかけづらくなります。
表情は鍛えることができます。
笑顔の練習をすることで
笑顔という表情を作ることが
簡単にできます。
笑顔は本当に大切です。
練習方法は
鏡の前で
「うー」「いー」「うー」「いー」と
ゆっくり繰り返して言うだけです。
口の動きは大きく
「うー」で口をとがらせれ
「いー」で表情筋を引き上げます。
すると表情筋に痛みを感じると思います。
痛みをすぐに感じる人ほど
日常的に笑顔が不足しています。
痛い…。努力します…。
②声のトーンを上げる練習
声の意識も非常に大切です。
具体的にはドレミ音の『ファ』か『ソ』声で
「ドレミファーーーーーーーー」
「ドレミファソーーーーーーーー」
声に出して違和感がない方を練習しましょう。
確かに！印象が全然違いますね！
③あいさつの練習
①と②を意識しながら挨拶の練習です。
鏡の前で笑顔を意識して
「ドレミファソーーーおはようございます！」
このとき、ソの音をキープして
発音することが、ポイントです。
息継ぎせずに、最後まで繋げて言いましょう。
本当に笑顔やあいさつに練習が必要なのか？
笑顔やあいさつの練習で本当にコミュニケーション能力が鍛えられるんですか？
良い質問だね。当たり前だけとそれだけに、意識が抜けがちです。
できる人は常に意識をしています。
出来ていても笑顔の練習をしてる人も
いるでしょう。
自分が疲れている状態でも
笑顔を作ることができますか？
もしできるのであれば
この練習は必要ないと思います。
コミュニケーション能力が高い人は
笑顔と声の質、あいさつの重要性を
理解しています。
まとめ
コミュニケーションを鍛える
簡単にできることは
①笑顔の練習
②声のトーンを上げる練習
③あいさつの練習
習慣化をして１日１回で良いので
実践しましょう。
おすすめは
朝、歯磨きが終わった後です。
私は毎朝、通勤時に
車内の鏡で実践しました。
笑顔で明るいあいさつをしましょう。
あいさつはコミュニケーションの
スタートラインです。
コミュニケーション能力を
高めて人生を変えよう！
以上です。
人生のレベル上げ楽しみましょう！
それでは、また！
笑顔、明るい声、あいさつ！練習して習慣化します！
あとがき
挑戦することは
恥ずかしくなんかないです。
出来ないことを隠して
そのままにするほうが
恥ずかしいです。
私は頑張っている人を
全力で応援します。
